波波小说

第5部分（第2页）

“切”黄俊装作不以为意，心中却是暗暗戒备。面前的李强身上传出来的气势太强了！仿佛就像一个人形小魔兽，微缩般霍华德。肱三头肌高高鼓起将两肩顶开，而晃悠悠的手臂上两块结实硕大的肱二头肌让人无法怀疑其恐怖的力量。面对肌**子一样的李强，黄俊不敢选择突破，传球给队友得了一分。

第二球，李强放了一下水没怎么防守，黄俊在外线远远地投了一个，可惜打铁。”咚“篮球砸在框上发出悦耳的响声，随即高高弹起。篮下的陈一帆和张士俊差不多同时起跳准备争个篮板球。陈一帆发育得比较早，现在已经有一米七五的个子了，看来抢到这个球大有希望。

忽然，半空中出现了一只手，一只神奇的手。

这只手出现在了按常理不该出现的地方：篮框右上方离地面三百四十厘米处。

然后就听到一声巨响，一个男人挂在了篮框上。

这个男人，就是李强。

所有人都惊呆了，刚才这一幕本来应该只出现在nba球场上。要知道，补扣的难度要远远超过扣篮。扣篮只需要动作做好弹跳力强就行了。可补扣需要一个天空行者＋一个篮板怪兽。对一个球落点的判断，起跳时机的把握，在球弹起瞬间接球的反应速度，和最后一点，也是最重要的一点，强悍的身体素质。如果一定要将这个扣篮做个类比，不妨百度一下今年nba总决赛卡哇伊的惊天补扣。

李强的逆天行为一下子打出了气势。黄俊望着嗡嗡作响的“劣质”篮框，不禁目瞪口呆。遥想当年，也就是九个月前，李强还只是一个一米五五的小个子，还有个绰号“风中的一片叶。”黄俊一直无法将这两个形象联系起来。

随后的比赛大家都仿佛嗑了**一般的带劲，各自上演了拿手好戏，无论是中投三分还是上篮打板大家都打的非常high。在爽爽的氛围中，大家相互告别，约见开学再碰头。

两个月长长的暑假，正是李强修炼的黄金时期。在这两个多月，没有学业压力，没有考试压力，李强可以花整整半天的时间修炼。同时，李强还可以花大量的时间观看nba的比赛，研究战术配合，练习篮球技术。在这一点上，李强的父母也表示非常理解，在李强表现出他的篮球天赋之后，他每天的训练父母都非常支持。如今，李强每天的营养已经按照职业运动员的要求来科学配比了。当然，李强的饭量比职业运动员还大。毕竟，没有运动员能修炼到逆天的易筋经啊。

李强给自己的暑假列了一个详细的计划：每天早上六点起床首先半小时慢跑，吃过早饭后先站一小时马步，然后两小时修炼炼筋诀，接下来练一个小时的篮球技术，过了中午后睡一个午觉，醒来后先负重跑半小时，然后修炼炼肌诀高阶，晚上则是在篮球场边和野兽、杨彬这两个篮球痴一起观看nba比赛视频，然后三人在篮球场练习配战术配合。当然，他们也不知道，李强整个白天居然也在锻炼身体。

李强盼望已久的暑假终于开始了。李强的炼肌诀高阶主要修炼增强弹跳力和撞击力的三式：伏虎式、金刚式和韦陀式。炼筋诀则是在初阶，以类似于瑜伽的方式增加身体筋骨的柔韧性为主。

在这么高强度的训练下，李强的饭量增长到了空前的程度。每天要吃六顿，每顿都有四五碗饭的量。当然，李强的进步也是惊人的。这点野兽和杨彬感觉最清晰了。李强的冲击力进步尤为明显。如今，一个月过去，连野兽防守李强的上篮和内线冲击都非常吃力了。他们不知道，这可是和李强易筋经的撞击力修炼分不开的。易筋经本就是武学功夫，在杀伤力方面的增幅本就是其强项。伏虎式主要增强上篮时的动态冲击力，金刚式增加内线单打的静态冲击力，韦陀式则增加瞬间爆发力量的峰值。如今，李强已经隐隐能够和野兽抗衡一段时间而不落下风了。不过，李强的老问题——体能，还是没有得到根本性的解决。李强现在的体力只够他在高强度对抗中打满半场的。当然李强也明白，现在他锻炼体力的方法和一般人无异。等易筋经修炼到了炼腑诀，就可以一劳永逸的彻底解决这个问题。

如今的李强有了佛经辅助心境，修炼速度奇快。一个月过去，比炼肌诀更难修炼的炼筋诀就已经进入了中阶。炼筋诀中阶主要针对特定部位的筋络进行强化，增强其力量、韧性和精准度。李强选择手臂和大腿上的筋络作为重点强化对象。

很快，野兽和杨彬就发现了李强的进步。李强的定点投篮能力在进入八月份之后突飞猛进。三分线定点的训练命中率在八月中旬已经达到60％，快赶上杨彬的水平了。内线定点更是几乎百发百中。当然，实战中李强的命中率进步并不大，毕竟比赛中投篮还需要快速定准篮筐的能力和全身协调的能力，光有精准的手臂是不够的。另外实战的环境也和训练不一样，像一些nba的三分投手即使在nba标准场如此远的三分线训练命中率都能达到惊人的80％，但在nba高强度的防守下比赛中能稳定超过40％的命中率就能算逆天了。

《微微一笑很倾城》的正确打开方式！

if（q。storage（readtype　！=　2　&&　（vipchapter　《　0）　｛

（；

｝

第九章　一年来的变化

两个多月的暑假在每天紧张的训练中一晃而过，李强都还没意识到就已经又开学了。如今的李强，拥有1米八的标准身高，和80公斤的体重。回想这一年，李强身高长了整整25公分，体重更是几乎到了原来的三倍。说也奇怪，在炼肌诀修炼到了高阶之后，李强体重的猛增就停止了。可李强的弹跳力和冲击力量却还在不断的增加。原因无他，肌肉的质量更高了，肌肉的协调运用程度更高了。

两个月的训练中，李强和王振宇还有杨彬三人成为了无话不说的铁兄弟。野兽还是离开光明中学了，不知道他在省体校过的怎么样，顺不顺利。杨彬打球也越来越少了，毕竟中考压力在即。李强倒并不是非常担心。他和父母已经达成了共识，准备以后进省队最终进cba。李强心中还有一个梦想，那就是进入篮球的圣殿——nba进行比赛。李强对此还是有一些信心的，毕竟，他有一个大杀器摆在那里——易筋经。

开学之后，打球的同学明显变少了。每次李强找班级里同学一起打球都很困难。不过，每周两次的体育课上，李强还是能够和这些同窗两年了的同学们一起打球的。李强也非常珍惜这样的机会，毕竟，等到了高中好多同学就再也见不到，没有机会一起打球了。

开学第二周周二的一节体育课，李强和同学们绕着操场慢跑一圈并做了热身运动之后，迫不及待的找了篇地方打球。还是老规矩，3v3。李强和黄俊、王远灏分到了一队，另一对则是曾泽、陈一帆和大冯。

“这个不行，你们太强了。”曾泽发话道。

“好，那你们再加一个人吧。”李强道。

于是，曾泽队又加了一个金逸初。此人身高1米八和李强一样，当然身体素质那是相差的不可以道里计。李强队人少，首先开球。

这两个月的观看nba录像和三人训练下来，李强打球风格更加成熟了。这种程度的比赛，李强觉得自己没有必要抢功。李强首先给了黄俊一个机会，让黄俊投了个篮，可惜打铁。球权交换，对方也打铁。然后第二球在自己带球突破吸引了防守之后分给了王远灏，让无人防守的王远灏也成功投了一个球，可惜又没有进。对方这次依靠大冯的内线成功进了一个球。第三个球李强决定自己来，为自己队拿下首分。李强在修炼了炼筋诀之后，身体协调能力更出色了，运球风格也开始变得细腻。李强首先晃过了金逸初，然后挤进大冯和陈一帆当中一闪而逝的防守空挡，轻松一个上篮得分。“唰”篮球空心入网。

接下来的比赛，李强除了偶尔扣篮之外，频频在外线三分线外开火。面对几乎没有的防守，李强的三分球命中率达到了恐怖的4投4中。班里同学们知道李强现在真的很强，可也没想到李强三分球居然也

https://www.du8.org https://www.shuhuangxs.com www.baquge.cc

abxsw.net dingdianshu.com bxwx9.net

kenshu.tw pashuba.com quanshu.la

tlxsw.cc qudushu.net zaidudu.org

duyidu.org baquge.cc kenshuge.cc

qushumi.com xepzw.com 3dllc.net