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第18章 憋气训练法（第1页）

“憋气训练法？？？”。

那缪尔解释道“没错，如果你要在这么短的时间达到想要的效果，靠着普通训练，是不可能达到的，必须另辟蹊径”。

“死亡率高的最主要原因就是因为憋气训练法”。

说罢，那缪尔瞄了迪克一眼，原本以为迪克会被吓到，没想到迪克一副坚韧的眼神，丝毫看不到犹疑和退怯。

那缪尔补充道“憋气训练法，通过塞住鼻子和嘴巴，与正常训练相比，同样的时间内，呼吸到的氧气更少，减少人体代谢活动，减少能量的消耗，而达到相同的效果”。

“也就是说，正常情况下，你跑1000米，损耗的能量为100个单位，用时6s，那么憋气训练法，损耗的能量为10个单位，时间也要达到6s”。

“一开始，是不可能达到6s的。但就是，要通过压迫自己身体，不断超越身体极限，达到这个6s，这样你的身体，也在不断适应，也正是这个过程，让你不断变强”。

迪克听到后，若有所思，说道“也就是减少能量消耗，想达到同样的效果，就是等同于提高能量利用率，要提高能量利用率，就是逼迫身体不断超越极限，这样让身体变强”。

那缪尔回答道“大概就是这样，但是不断逼迫身体的过程中，也会因为身体承受不了，而导致受伤死亡，所以不能一直使用这个憋气训练法，提升自己的体质”。

也就是不能用这个方法在卡bug。

那缪尔说道：“顺便说一下，这种方法，是怎么样减少能量消耗？众所周知，皮肤也是能够呼吸的，只是皮肤呼吸效率太低了，但是这种方法可以提高呼吸效率，也就是说这种呼吸，不用经历其他器官的消耗，直接作用于人体肌肉，总结来说一下，就是通过把肺呼吸改为皮肤呼吸，等皮肤呼吸变强之后，那么呼吸效率也能提高，懂了没？”。

那缪尔拿着布条递给迪克“那就开始吧，用布条捂住你的嘴巴与鼻子，减少呼吸”。

迪克毫不迟疑，把布条塞进自己的嘴巴以及鼻子，一开始觉得呼吸急促，更别说要跑步训练。

但人体就是神奇东西，能够不断的适应自身环境的变化。

让自己的身体与环境相匹配。

就像是不同的人种，身体也不太相同，但这个过程是很持久的。

但迪克不是普通人类。

为了信念把自己往死逼就不会是平凡人。

迪克立马开始跑步训练。

一圈，两圈，三圈。。。。。

开始的成绩很不理想，迪克自身感到身体异常难受。

但是没有回头路。

没有抱着必死的决心。

怎么在这片大海驰骋。

就算有回头路。

也要亲手毁掉。

人一旦有可以选择的时候。

就会迟疑，怯懦，不够果决。

这样的人也始终会淹没在这片大海里。

从早上到，中午再到晚上。

迪克片刻不歇。

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