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“好了,开始吧。我先给你讲讲有关发力的技巧,还有保持稳定的技巧。”青檀说道。
我点头认真地听着。
“你先把手搭在木桩上。”
我依言照做。
“好了,现在用全力向下按。”
“怎么样,由于木桩太高,所以并不能很好地发力是吗。”
我点了点头,等待她下面的内容。
“那么你试着在发力的时候轻轻把手肘向下压一下试试。”说罢,青檀还在旁边的木桩上,做了一个夸大的手势。
我按照她的样子试了一试,吃惊道:“刚刚如果说用了十分力气,只有五分是真正传导下去的,这回就有七分力气传下去了!”
“是的。”青檀微笑地看着我。
“好了,但是还有三分力气依旧是浪费掉的。那么你在用力的同时跳起来试一试,先不用用力跳,只要能够双脚离地就可以了。”
我依旧照做了,手搭齐胸的木桩上,摆好姿势向下用力,同时双脚跳起来。
但是就是这样一个简单的动作,我却怎么也做不好。不是起跳晚了,就是手没有用力,如此简单的事情,我却觉得它是天大的难事一样!
一分钟……两分钟……十分钟……我可以感觉到我脸颊发红,头上冒出了一层细密的汗,背上也凉飕飕的。用一个词语来总结,就是:难堪。
青檀在这十分钟里面什么话也没有说,只是带着惯有的微笑看着我的动作。在她这样的注视下,我当然想要越做越好,但是事与愿违,刚开始还只是微微有些不协调,十分钟以后的现在,我几乎在跳起来落地的时候,差点摔跤,或者根本没有双脚离地!
我避开青檀的目光,僵在那边,不知道该说什么好。丢脸啊丢脸!
“咯咯。”终于,青檀开口说话了,“其实你不用觉得不好意思的,也不要紧张。你之所以会不协调,其实是因为这根木桩的关系。我一开始练的时候比你好不到哪儿去,所以你不用觉得丢脸。”
青檀的话很好地安慰了我,背上的冷气也渐渐地消失。情绪慢慢回拢,理智随着情绪的回拢而清晰。
“其实你并不是做不到,你想象一下,如果把这根木桩换成同样高度的平台,你还会这样畏首畏尾吗?”
我按照青檀的话设想了一下,确实,如果把木桩换成平台,我肯定不会这样手忙脚乱也平衡不好。甚至,如果用上两个手,我肯定能够跃上那么高的平台,虽然不一定能够像青檀那样笔直地跳上去站好,但是至少能够双脚着地的站着!
我立刻理解到了其中的缘由:“你是说,因为木桩给人的感觉太狭窄,太不稳定,所以我害怕摔下来,或者害怕磕碰,所以自己限制了自己的行动吗?”
“没错,就是这个道理。只要你能够克制自己的害怕之心,那么第一步就完成了。”青檀赞赏地看了我一眼。
我深吸了一口气,调整了一下心情。把眼睛闭上了。既然看见木桩会让身体不由自主地害怕,那就不看木桩吧!同时,把木桩想象成一个平台,应该会容易很多吧。
不过事情总是有两面性的,虽然闭上眼睛看不见木桩了,可是闭上眼睛也有闭上眼睛的恐慌啊!
不过还好,这种恐慌总算随着我的想象,其实应该算是自我催眠吧,的加深,而消除了。我单手放在木桩上,放松了收紧的肌肉,脚下也尽量放松。给了自己五秒钟的时间准备。随后,双手双脚同时发力!
双脚跳起来的同时,手中一个发力,把我的人立刻撑了起来!感觉到一股上升的力量,我立刻加大了力量的输出,直接把我自己给撑了起来。不过由于是单手的,掌握不了平衡,因此我立刻摔落了下来。我的脑筋还没有转过弯来,手来不及弯曲,就掉了下去。
其结果是……
“啊!”我发出一声惨叫。
此刻我姿势很不雅地跌落在地上,脑袋差一点就磕着地板了。先着地的左肩承受了大部分的压力,此刻正火辣辣地疼痛。右手也没有好到哪里去。因为没有及时弯曲,结果别住了!
青檀目瞪口呆地看着我。
我连忙爬起来,不好意思地摸了摸脑袋,笑了笑:“哈哈……”
“咯咯,你还真有意思。手还能够动吗?”
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