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第二十章 艰难的第一项训练（第1页）

“好了，开始吧。我先给你讲讲有关发力的技巧，还有保持稳定的技巧。”青檀说道。

我点头认真地听着。

“你先把手搭在木桩上。”

我依言照做。

“好了，现在用全力向下按。”

“怎么样，由于木桩太高，所以并不能很好地发力是吗。”

我点了点头，等待她下面的内容。

“那么你试着在发力的时候轻轻把手肘向下压一下试试。”说罢，青檀还在旁边的木桩上，做了一个夸大的手势。

我按照她的样子试了一试，吃惊道：“刚刚如果说用了十分力气，只有五分是真正传导下去的，这回就有七分力气传下去了！”

“是的。”青檀微笑地看着我。

“好了，但是还有三分力气依旧是浪费掉的。那么你在用力的同时跳起来试一试，先不用用力跳，只要能够双脚离地就可以了。”

我依旧照做了，手搭齐胸的木桩上，摆好姿势向下用力，同时双脚跳起来。

但是就是这样一个简单的动作，我却怎么也做不好。不是起跳晚了，就是手没有用力，如此简单的事情，我却觉得它是天大的难事一样！

一分钟……两分钟……十分钟……我可以感觉到我脸颊发红，头上冒出了一层细密的汗，背上也凉飕飕的。用一个词语来总结，就是：难堪。

青檀在这十分钟里面什么话也没有说，只是带着惯有的微笑看着我的动作。在她这样的注视下，我当然想要越做越好，但是事与愿违，刚开始还只是微微有些不协调，十分钟以后的现在，我几乎在跳起来落地的时候，差点摔跤，或者根本没有双脚离地！

我避开青檀的目光，僵在那边，不知道该说什么好。丢脸啊丢脸！

“咯咯。”终于，青檀开口说话了，“其实你不用觉得不好意思的，也不要紧张。你之所以会不协调，其实是因为这根木桩的关系。我一开始练的时候比你好不到哪儿去，所以你不用觉得丢脸。”

青檀的话很好地安慰了我，背上的冷气也渐渐地消失。情绪慢慢回拢，理智随着情绪的回拢而清晰。

“其实你并不是做不到，你想象一下，如果把这根木桩换成同样高度的平台，你还会这样畏首畏尾吗？”

我按照青檀的话设想了一下，确实，如果把木桩换成平台，我肯定不会这样手忙脚乱也平衡不好。甚至，如果用上两个手，我肯定能够跃上那么高的平台，虽然不一定能够像青檀那样笔直地跳上去站好，但是至少能够双脚着地的站着！

我立刻理解到了其中的缘由：“你是说，因为木桩给人的感觉太狭窄，太不稳定，所以我害怕摔下来，或者害怕磕碰，所以自己限制了自己的行动吗？”

“没错，就是这个道理。只要你能够克制自己的害怕之心，那么第一步就完成了。”青檀赞赏地看了我一眼。

我深吸了一口气，调整了一下心情。把眼睛闭上了。既然看见木桩会让身体不由自主地害怕，那就不看木桩吧！同时，把木桩想象成一个平台，应该会容易很多吧。

不过事情总是有两面性的，虽然闭上眼睛看不见木桩了，可是闭上眼睛也有闭上眼睛的恐慌啊！

不过还好，这种恐慌总算随着我的想象，其实应该算是自我催眠吧，的加深，而消除了。我单手放在木桩上，放松了收紧的肌肉，脚下也尽量放松。给了自己五秒钟的时间准备。随后，双手双脚同时发力！

双脚跳起来的同时，手中一个发力，把我的人立刻撑了起来！感觉到一股上升的力量，我立刻加大了力量的输出，直接把我自己给撑了起来。不过由于是单手的，掌握不了平衡，因此我立刻摔落了下来。我的脑筋还没有转过弯来，手来不及弯曲，就掉了下去。

其结果是……

“啊！”我发出一声惨叫。

此刻我姿势很不雅地跌落在地上，脑袋差一点就磕着地板了。先着地的左肩承受了大部分的压力，此刻正火辣辣地疼痛。右手也没有好到哪里去。因为没有及时弯曲，结果别住了！

青檀目瞪口呆地看着我。

我连忙爬起来，不好意思地摸了摸脑袋，笑了笑：“哈哈……”

“咯咯，你还真有意思。手还能够动吗？”

乐容  以千之名【千与千寻（同人np h）】  晴诗  快穿之多情女配（快穿 1v1）  被特种兵室友强上（h）  中奖 激动  阿株  [nph]绿茶婊的上位  斯年  我的女主她不求上进  西游：我孙悟空才不要大闹天宫  重新开文啦！！！  碎碎合集  星际玫瑰（骨科NP）  戚氏风云(超高H，喷香肉)  且听风吟（玉梦）  帝宫缭乱np  错嫁成婚之首富老公好好宠我  绝望少女  畫堂春