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作为世界上海拔最高的淡水湖,星辰湖的面积并不大,主湖半径大概只有60多米,湖水常年保持在8度左右的低温,水中植物和鱼类很少。
在湖上面有两条长50米的直线泳道,用简单的漂浮标隔断,上方还加了一个防风棚,这就是目前户外的训练区域。
所有的队员看到湖水后,第一反应就是感觉非常清澈,尤其是王天海,他从小就在家乡的户外水域游泳,大大小小各种江,湖,水库都去过,但还是第一次见这么清澈的水。
几个队员非常好奇,在王天海的带头下来到湖边,脱掉手套轻轻感受了一下水温。
“卧槽!!”
“啊!!好冰啊!!”
“呜——!”
运动员们发出各种叫声,刺骨的水温让他们全身鸡皮疙瘩一下子立起来,如果没有常年冬泳的习惯,连下水都不可能做到。
“这个水温你们就不用考虑了,目前户外的训练暂时不开,你们只要在室内进行训练就可以。”,龙宇说道。
几人点了点头,赶紧回到室内区域,外面的风太大了。
室内区域有暖气供应,所以整体温度能满足运动员需求。
在工作人员的协助下,所有运动员进行了宿舍安置,并熟悉了训练基地的各种设备运用。
20分钟后,全体成员集中在大厅内,龙宇开始说明本次的封闭训练计划的内容。
接下来的一个月所有人要在这里进行高原特色训练,通过在低含氧量的环境提升自己的血氧浓度,从而加强运动表现。
共有两名教练员分别负责男女运动员的训练日常,每天训练结束后会有专业的医生给运动员测量各项身体指标,只有达到要求才能参加第二天训练。
在训练日期间不得与外界有其他联系,要做好保密工作。
“各位,这是我们开拓高原训练模式的第一步,所以我希望以安全为主,听明白了吗?!”
“明白!!!”
全体成员齐刷刷的回答道。
高原训练的第一天,依旧是适应性训练。
4000米的海拔和2600米的海拔还是有很大不同的,虽然之前他们已经经过了一周的适应性生活,但拔高了这么多还是需要继续适应性训练。
果然,在训练前的热身慢跑中,有两名队员就出现了轻微头晕的症状,经过医生的检查两人的血压比平常高了很多,有可能出现了高反。
好在之后的热身慢跑中,其他人没有出现症状,大部分的人状态还是不错的。
那接下来要进行的正式游泳训练才是最关键的,剧烈运动和热身运动对身体的负荷完全不同,也更容易出现危险。
运动员们先是在水中进行了200米的慢速热身游适应水感,然后再开始进行速度训练。
在教练的安排下,由钟浩伦和汪海浪第一组进行百米冲刺训练,虽然不是正式的比赛,但也算是两人进行的一场较量。
在游泳世界杯之上错过的较量,重新出现在高原之巅,两人都是国内泳坛速度的代表人物,只不过钟浩伦现在的地位远远要高于汪海浪。
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