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第10章 凝神(第1页)

清晨,明亮的阳光透过纱窗,照在李长青的脸庞上,暖融融的,十分舒适。

他盘坐在床上,双眼微闭,一动不动,早已进入打坐状态。

自从悟了《神气经》,加上“天心宗入门修行法”的指导,对修行有了更深的理解,先前遇到的诸多问题,仔细一想便茅塞顿开。

修行,神与气而已,万变不离其宗。

法门再多,都是围绕这两个字下功夫。

明白后,接下来便是实修。

按照入门修行法所言,修行首要是筑基。

筑基的核心就八个字:见素抱朴,少私寡欲。

尤其色欲,会极大消耗精气神,与修行的理念背道而驰,毋容置疑是要戒除的,没有任何商量余地,否则还修什么仙呢。

戒并不是简单的克制,而是从“心”上戒,见美色而不起一丝杂念,清净如水,似见骷髅粪土。

这种境界,是要慢慢修出来的。

呼!

吸!

李长青按照入门法所教,每日调息凝神,打坐修炼。

不过十日功夫,身体便调养得差不多了,筑基有了初步成效。

一般人想达到这个效果,怎么也得三五个月,倒不是他天赋高,而是之前吸纳的龙气,给他补充了大量精气,底子打得牢牢的,别人没法相比。

这天晌午,李长青继续修炼。

一上座,先以调息法深呼吸三次,将身心完全放松,随后内观身体,感知气息,再按照“天心宗入门修行法”意引经脉,往复三次。

大约过了十五分钟,身心一片静寂,从上到下,从头到脚,渐渐变成了一团气,感觉暖融融的,好似窗外阳光照进了体内一般。

若是凝神不散,以眸光微微内观,感应这股暖融融的气机,眼前便会现出光芒,时而亮时而暗。

这种光,即是凝神定气所生,是一种能量聚集的现象,没什么奇怪。

就好像天上的太阳,所凝聚的能量足以照耀整个世界。

此时,修炼出现三个关键问题。

一是昏沉。

人一旦静下来,无事可做,很容易昏昏欲睡,一不小心就进入梦乡,而且昏沉往往伴随着杂念,陷入其中,各种各样的画面和念头在头脑中闪现,像做梦一样无法控制。

为此,李长青特意向林素素请教,毕竟这姑娘是过来人,经验丰富,林素素说,初修时,昏沉是正常现象,因为人身上的阴浊之气很重,加上神散意乱,容易昏沉,甚至直接睡过去。

想解决这个问题,首先睡眠要充足,养好精神,否则什么法子都不管用,然后是“凝神”的问题,一定不能分心,神凝则气定,气定则不昏,最重要的是坚持,日久天长,身上的阳气越来越重,阴浊之气被炼化,自然不会昏沉。

第二个问题是走神。

这是初修的最大障碍,在所难免,因为初修时一切行为都是后天识神用功,根本见不着元神,杂念层出不穷,如海上的波浪,很难完全平息。

这就需要长久坚持的苦功了。

李长青慢慢修出了经验,打坐时,会强行让自己忘掉语言文字,因为99%的杂念都以语言文字的形式出现,这是一种很有效的方法,其次便是专心一意地“观”,观体内的感觉,沉浸其中。

第三个问题是腿疼。

这更是没办法的事情,长久盘坐,腿要是不麻不疼,不成石头了?

需要长久坚持,苦下功夫,练得清气通全身,自然迎刃而解。

倒没有什么捷径可走。

李长青发现,当足够凝神时,体内阳气聚集,双腿的气机游走更通畅,不容易出现疼,麻的状况。

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